Réaliser du trot augmente la longévité des personnes

Les gens qui exécutent régulièrement du trot sont ceux qui ont les taux de mortalité les plus faibles, comme l’a révélé une enquête qui a publié le Journal de l’American College of Cardiology ; précisément, le jogging pendant 1-4 heures par semaine fait en douceur est associé à une mortalité plus faible.

Les chercheurs ont interrogés des patients sur leur activité physique avec un panel de 5048 individus sains inclus dans le Copenhagen City Heart Study , identifiant ainsi 431 1 098 coureurs et sédentaire. Cette étude s’est poursuivie pendant 12 ans. La perception individuelle du rythme du Trot a pris en compte les heures de course et la fréquence, dans le cadre de cette étude.

Les personnes en cours d’exécution à un rythme très intense étaient aussi ou plus susceptibles de mourir que sédentaire, tandis que les taux de mortalité étaient significativement plus faibles chez les personnes qui ont couru lente à rythme modéré

Selon les résultats des enquêtes individus de l’étude en cours d’exécution à un rythme très intense étaient aussi ou plus susceptibles de mourir que les personnes saines mais sédentaire , tandis que les taux de mortalité étaient significativement plus faible chez les personnes qui ont couru de facon lente à rythme modéré .

Peter Schnohr, chercheur au Copenhagen City Heart Study de l’hôpital Frederiksberg à Copenhague (Danemark) a expliqué que le niveau d’activité impliquant décennies physiques intenses pourrait poser des risques sanitaires, en particulier pour le système cardio-vasculaire .

Des études antérieures avaient déjà montré que l’activité physique excessive peut être inutile et même nuisible, a un tel point que Schnohr avait recommandé d’exécuter deux fois par semaine à un rythme modéré cette course pour augmenter l’espérance de vie. Ces éléments sont important autour de l’hygiène de vie seront de plus en plus mis en avant dans la gestion médicales et de prévention au niveau des mutuelles. Vous trouverez également d’autres assurances sur notre site de comparaison de mutuelles.